5 maneras de aliviar la “cruda”

El salir de fiesta a la disco o a alguna reunión con los amigos puede resultar contraproducente cuando se te pasan las copas y terminas ebrio, pues al día siguiente te espera la llamada “cruda” o resaca.

Y es que si bien es cierto que a veces se disfruta de una buena fiesta, la realidad es que cuando nos pasamos de los porcentajes de alcohol sufrimos las consencuencias al día siguiente con un dolor incesante de cabeza y a veces hasta vomitos.

La mejor manera de aliviar la resaca sin duda es con el descanso, aunque existen algunos remedios que te pueden hacer llevar el día y ya no lidiar tanto con los efectos de la “cruda”, como el dolor de cabeza.

Por ello esta vez hemos desarrollado una sección en donde te presentamos “5 maneras de aliuviar la cruda”:

1.-Rehidrátate.

La resaca es un signo que indica que el organismo está extremadamente deshidratado.[1] Permanecer hidratado aliviará los dolores de cabeza y los mareos causados por una resaca. Es especialmente importante obtener líquidos si se vomita.

2.-Toma un analgésico.

Evita el paracetamol, debido a las reacciones hepatotóxicas que desencadena por los metabolitos del alcohol. Si te duele la cabeza, la aspirina y el ibuprofeno son opciones aceptables. Asegúrate de leer las instrucciones y tomar solamente la dosis recomendada.

3.-Come galletas, tostadas u otros tipos de carbohidratos con sabores suaves.

Estos alimentos alivian las náuseas y ayudan al organismo a absorber el alcohol presente en tu cuerpo.

4.-No tomes alcohol para curar una resaca.

El alcohol podría aliviarte temporalmente, pero al final te deshidratará y te dejará sintiéndote peor después.Si decides beber un trago, limítate a tomar un Bloody Mary o una cerveza fría, pero no bebas demasiado.

5.-Come papas con leche.

Beber demasiado alcohol puede eliminar la provisión de potasio y calcio del organismo, pero las papas con leche son una excelente fuente de esos minerales (incluso mejor que los plátanos o las pastillas). Compra unas de camino a casa cuando regreses de salir por la noche a fin de que las tengas listas para comer por la mañana.